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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	129	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	141	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	143	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	147	00:26:37	4,00 km
5	0,40 km	2:36	6:33	150	00:29:13	4,40 km

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