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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	141	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	148	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	153	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	152	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	153	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	145	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	148	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	149	00:50:38	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	152	00:58:02	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	142	01:05:11	10,00 km
11	0,15 km	0:59	6:39	138	01:06:09	10,15 km

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