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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	153	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	154	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	158	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	161	00:40:40	8,00 km
9	0,10 km	0:28	4:43	163	00:41:09	8,10 km

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