Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
128
00:05:58
1,00 km
2
1,00 km
8:10
8:10
131
00:14:08
2,00 km
3
1,00 km
9:00
9:00
130
00:23:08
3,00 km
4
0,06 km
0:24
6:17
147
00:23:32
3,06 km
14 maj 2025 - 18:03
Långa intervaller med styrkeövningar
Löpning - Distans
Ett varv på "lång" Knattebana 10 sitt upp, varvet igen 20 knäböj, varvet 10 armhävningar, varvet 10 utfallssteg på varje ben x 2
3,56
km
Distans
29:32
Tid
8:18
min/km
Snitt
130
Snittpuls
150
Maxpuls
124
Kadens
Skechers GoRun 4
Total distans: 1620 km
annons
