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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	131	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	151	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	152	00:12:29	3,00 km
4	0,33 km	1:20	4:04	147	00:13:49	3,33 km

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