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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	155	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	174	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	175	00:14:10	3,00 km
4	0,31 km	1:27	4:45	174	00:15:38	3,31 km

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