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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	108	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	116	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	124	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	127	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	128	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	130	00:33:23	7,00 km
8	0,38 km	1:51	4:56	136	00:35:13	7,38 km

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