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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	144	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	142	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	149	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	153	00:36:43	7,00 km
8	0,65 km	3:26	5:19	163	00:40:09	7,65 km

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