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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	127	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	143	00:14:59	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	142	00:21:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	00:37:17	6,00 km
7	0,14 km	0:43	5:10	153	00:38:00	6,14 km
8	1,00 km	5:09	5:09	151	00:43:09	7,14 km
9	0,77 km	3:41	4:47	151	00:46:50	7,91 km

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