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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	126	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	110	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	130	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	136	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	130	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	122	00:47:06	8,00 km
9	0,45 km	3:08	7:02	121	00:50:14	8,45 km

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