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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	122	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	130	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	137	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	139	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	139	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	143	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	145	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	143	00:56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	141	01:01:05	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	145	01:06:01	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	145	01:11:02	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	147	01:16:03	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	144	01:20:59	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	151	01:25:44	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	153	01:30:24	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	162	01:34:48	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	167	01:39:05	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:55	166	01:39:07	20,01 km

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