Intervaller 5x4’@3,29
Löpning - Distans
Stort gäng idag med Jakob, Micke, Robban, Fredrik o Viktor R🙌🏼
4´@3,32 med 159 / 165
2´ vila
4´@3,34 med 162 / 168
2´ vila
4´@3,32 med 164 / 170
2´ vila
4´@3,26 med 163 / 170
2´ vila
4´@3,24 med 166 / 172
Totalt 20´@3,29 med 163 / 169
22´i zon3 och 5´ i zon4
3 slag lägre snittpuls, trots en intervall mer än senast men samma snittfart.
Intervallerna kändes bra och 10k fart börjar kännas mer naturlig👍🏼
