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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	124	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	00:16:12	3,00 km
4	0,08 km	0:49	10:08	124	00:17:01	3,08 km
5	1,00 km	4:10	4:10	141	00:21:11	4,08 km
6	0,39 km	1:50	4:40	146	00:23:01	4,47 km
7	0,13 km	1:30	11:43	139	00:24:31	4,60 km
8	1,00 km	5:26	5:26	146	00:29:57	5,60 km
9	0,11 km	0:34	5:04	152	00:30:31	5,71 km
10	0,24 km	1:17	5:27	145	00:31:48	5,95 km
11	0,03 km	0:19	11:23	147	00:32:08	5,98 km

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