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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	140	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	144	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	141	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	137	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	133	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	130	00:44:07	7,00 km
8	0,38 km	2:25	6:21	143	00:46:32	7,38 km

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