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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	5:00	5:59	127	00:05:00	0,84 km
2	1,00 km	6:14	6:14	134	00:11:14	1,84 km
3	1,00 km	6:00	6:00	134	00:17:14	2,84 km
4	1,00 km	6:18	6:18	141	00:23:32	3,84 km
5	0,24 km	1:28	6:12	142	00:25:00	4,07 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:30:20	5,07 km
7	0,80 km	4:40	5:48	157	00:35:00	5,88 km
8	0,83 km	5:00	6:01	143	00:40:00	6,71 km
9	1,00 km	6:14	6:14	149	00:46:14	7,71 km
10	1,00 km	6:05	6:05	148	00:52:19	8,71 km
11	1,00 km	6:06	6:06	147	00:58:25	9,71 km
12	1,00 km	6:33	6:33	148	01:04:58	10,71 km
13	0,47 km	2:59	6:19	151	01:07:57	11,18 km

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