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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	151	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	155	00:24:56	5,00 km
6	0,05 km	0:09	3:08	139	00:25:05	5,05 km

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