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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	119	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	144	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	144	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	153	00:31:01	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:32	157	00:31:05	6,01 km

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