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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	117	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	130	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	136	00:18:43	3,00 km
4	0,60 km	3:46	6:18	144	00:22:28	3,60 km

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