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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	106	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	126	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	123	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	121	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	123	00:35:25	6,00 km
7	0,45 km	2:25	5:22	125	00:37:50	6,45 km

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