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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	157	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	172	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	11:22	11:22	138	00:21:49	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	140	00:27:33	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	120	00:33:37	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	114	00:39:45	6,00 km
7	1,00 km	9:24	9:24	129	00:49:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	160	00:54:20	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	165	00:59:35	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	163	01:04:45	10,00 km
11	0,21 km	1:07	5:26	169	01:05:52	10,21 km

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