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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:09	9:09	109	00:09:09	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	00:14:36	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	148	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	135	00:31:00	5,00 km
6	0,15 km	0:48	5:22	135	00:31:48	5,15 km

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