annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2512100:05:251,00 km
21,00 km5:225:2214000:10:472,00 km
31,00 km5:425:4213800:16:293,00 km
41,00 km5:465:4613000:22:154,00 km
51,00 km6:246:2412000:28:405,00 km
60,01 km0:049:359200:28:435,01 km
70,60 km2:183:5012500:31:025,61 km
80,11 km1:039:4313600:32:055,72 km
90,61 km2:153:3913300:34:206,33 km
100,32 km2:277:4813800:36:476,65 km
110,29 km1:053:3912900:37:526,94 km
120,11 km1:1011:0813300:39:027,05 km
130,30 km1:043:3612600:40:067,34 km
140,11 km1:0810:1113600:41:147,45 km
150,30 km1:063:4013100:42:207,76 km
160,11 km1:039:5613500:43:247,86 km
170,30 km1:053:3613100:44:288,16 km
180,11 km1:0610:0913700:45:348,27 km
190,30 km1:053:3613500:46:398,57 km
200,11 km1:0810:3013900:47:478,68 km
210,30 km1:063:3713200:48:538,98 km
220,11 km1:0510:0413400:49:589,09 km
230,30 km1:043:3312800:51:029,39 km
240,11 km1:1110:5514600:52:139,50 km
250,30 km1:043:3614100:53:179,80 km
261,00 km7:157:1513701:00:3310,80 km
271,00 km5:445:4414901:06:1611,80 km
281,00 km5:105:1015701:11:2612,80 km
290,86 km4:225:0416301:15:4813,66 km

14 maj 2025 - 17:39

KSK-intervaller: 2x600m + 8x300m

Löpning - Distans
Lite testad fartkänsla inför lördag. Kändes helt okej, även i farter runt 3.35. Ganska öm efteråt men ändå inte halt, så det får man väl ta såhär nära inpå sjukgymnastbesöket. Positivt besked ändå.

Dagen efter känns det fortfarande lite ömt, men ändå ok.
13,66   km
Distans
1:15:48
Tid
5:33   min/km
Snitt
148
Kadens
New Balance 1080 ...
Total distans: 1486 km
annons