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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:09	9:09	91	00:09:09	1,00 km
2	0,05 km	0:27	9:54	95	00:09:36	1,05 km
3	0,25 km	1:21	5:24	116	00:10:57	1,30 km
4	0,27 km	2:36	9:33	114	00:13:33	1,57 km
5	0,26 km	1:27	5:28	109	00:14:59	1,83 km
6	0,24 km	2:17	9:39	109	00:17:17	2,07 km
7	0,21 km	1:07	5:21	112	00:18:24	2,28 km
8	0,34 km	3:22	9:57	105	00:21:46	2,62 km
9	0,24 km	1:18	5:20	111	00:23:05	2,86 km
10	0,32 km	3:00	9:26	108	00:26:04	3,18 km
11	0,29 km	1:31	5:15	113	00:27:35	3,47 km
12	0,20 km	1:57	9:57	113	00:29:32	3,66 km
13	0,23 km	1:10	5:06	112	00:30:42	3,89 km
14	0,15 km	1:24	9:29	118	00:32:06	4,04 km

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