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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:00	6:34	138	00:05:00	0,76 km
2	1,00 km	6:01	6:01	155	00:11:01	1,76 km
3	1,00 km	6:01	6:01	155	00:17:03	2,76 km
4	1,00 km	6:02	6:02	158	00:23:04	3,76 km
5	1,00 km	5:59	5:59	156	00:29:03	4,76 km
6	0,17 km	0:57	5:26	157	00:30:00	4,93 km
7	1,00 km	5:41	5:41	158	00:35:41	5,93 km
8	0,26 km	1:35	6:05	157	00:37:16	6,19 km

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