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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	127	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	142	00:08:50	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	148	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	153	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	155	00:21:32	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	158	00:25:38	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	157	00:29:51	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	156	00:34:04	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	158	00:38:19	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	158	00:42:34	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	159	00:46:48	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	160	00:51:04	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	158	00:55:23	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	159	00:59:42	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	163	01:03:58	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:39	163	01:04:00	15,01 km

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