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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	117	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	00:20:20	4,00 km
5	0,17 km	0:53	5:08	154	00:21:13	4,17 km

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