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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	00:10:55	2,00 km
3	0,28 km	1:28	5:13	142	00:12:22	2,28 km
4	1,00 km	4:33	4:33	153	00:16:55	3,28 km
5	1,00 km	4:38	4:38	159	00:21:32	4,28 km
6	0,19 km	0:53	4:38	158	00:22:25	4,47 km
7	0,09 km	1:05	12:11	145	00:23:31	4,56 km
8	1,00 km	4:36	4:36	150	00:28:06	5,56 km
9	1,00 km	4:38	4:38	158	00:32:44	6,56 km
10	0,17 km	0:50	4:47	161	00:33:34	6,73 km
11	0,09 km	1:05	11:23	151	00:34:38	6,83 km
12	1,00 km	4:44	4:44	153	00:39:23	7,83 km
13	1,00 km	4:30	4:30	158	00:43:53	8,83 km
14	0,19 km	0:54	4:47	162	00:44:46	9,01 km
15	0,04 km	0:38	14:16	159	00:45:25	9,06 km
16	1,00 km	5:36	5:36	146	00:51:01	10,06 km
17	1,00 km	5:42	5:42	145	00:56:42	11,06 km
18	0,20 km	1:10	5:51	146	00:57:52	11,26 km

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