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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	135	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	145	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	151	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	153	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	161	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	162	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	163	00:48:42	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	163	00:54:55	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	164	01:01:09	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	161	01:07:11	11,00 km
12	0,50 km	2:54	5:48	161	01:10:06	11,50 km

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