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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	132	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	130	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	131	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	00:50:43	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:38	137	00:50:46	10,01 km

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