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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	132	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	139	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	140	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	141	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	142	00:33:33	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	142	00:40:31	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	144	00:47:36	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	147	00:54:31	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	151	01:00:56	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	150	01:07:35	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:03	162	01:07:38	10,01 km

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