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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	53	00:03:53	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	48	00:07:32	2,00 km
3	1,00 km	3:40	3:40	57	00:11:12	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	89	00:15:12	4,00 km
5	1,00 km	3:33	3:33	111	00:18:45	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	131	00:22:27	6,00 km
7	1,00 km	3:35	3:35	116	00:26:01	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	107	00:29:43	8,00 km
9	1,00 km	3:16	3:16	117	00:32:59	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	135	00:36:45	10,00 km
11	0,02 km	0:26	20:11	139	00:37:11	10,02 km

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