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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	104	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	122	00:07:41	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	143	00:11:33	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	146	00:15:25	4,00 km
5	1,00 km	3:12	3:12	142	00:18:38	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	145	00:22:21	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	151	00:25:58	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	156	00:29:37	8,00 km
9	1,00 km	3:13	3:13	150	00:32:50	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	150	00:36:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:30	156	00:36:29	10,01 km

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