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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	140	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	149	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	150	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	150	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	150	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	152	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	153	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	152	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	154	00:55:33	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	159	01:01:31	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:52	167	01:01:33	10,01 km

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