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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	114	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	128	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	128	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	122	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	132	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	136	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	134	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	133	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	134	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	133	01:07:19	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	137	01:12:32	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	135	01:17:45	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	138	01:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	134	01:28:14	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	135	01:33:27	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	134	01:38:42	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	134	01:43:56	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:05	135	01:43:57	20,00 km

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