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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	0,74 km	4:37	6:16	127	00:10:08	1,74 km
3	0,94 km	4:00	4:15	143	00:14:08	2,68 km
4	0,16 km	1:30	9:34	138	00:15:38	2,84 km
5	0,94 km	4:00	4:14	149	00:19:38	3,78 km
6	0,14 km	1:30	10:53	148	00:21:08	3,92 km
7	0,96 km	4:00	4:10	151	00:25:08	4,88 km
8	0,12 km	1:30	12:16	151	00:26:38	5,00 km
9	0,89 km	4:00	4:31	155	00:30:38	5,89 km
10	0,09 km	1:30	17:23	156	00:32:08	5,97 km
11	0,26 km	1:32	5:46	151	00:33:40	6,24 km

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