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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	126	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	149	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	151	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	155	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	157	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	155	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	154	00:46:27	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	155	00:54:13	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	156	01:01:01	9,00 km
10	0,29 km	1:37	5:35	153	01:02:38	9,29 km

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