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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	125	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	127	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	132	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	130	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	130	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	131	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	134	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	138	00:53:17	9,00 km
10	0,34 km	1:51	5:26	137	00:55:08	9,34 km

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