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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	103	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	118	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	119	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	122	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	149	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:40:19	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:37	144	00:40:20	8,00 km

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