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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	124	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	135	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	132	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	129	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	130	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	130	00:39:56	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	137	00:47:02	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	125	00:53:55	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	131	01:00:55	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	132	01:07:46	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	130	01:14:49	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	128	01:21:37	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	124	01:28:23	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	129	01:35:05	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	129	01:42:00	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	132	01:48:46	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	134	01:55:46	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	134	02:02:31	18,00 km
19	0,06 km	0:21	6:18	130	02:02:52	18,06 km

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