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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	169	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	176	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	172	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	173	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	166	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	163	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	181	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	179	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	181	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	179	01:03:11	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	176	01:07:58	13,00 km
14	0,02 km	0:05	5:28	179	01:08:03	13,02 km

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