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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	101	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	110	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	111	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	108	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	110	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	104	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	107	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	109	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	112	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	114	00:56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	115	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	115	01:07:08	12,00 km
13	0,30 km	1:32	5:06	115	01:08:40	12,30 km

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