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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	113	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	127	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	00:22:43	4,00 km
5	0,78 km	4:09	5:18	142	00:26:51	4,78 km

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