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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	122	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	119	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	119	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	119	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	120	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	119	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	119	00:51:38	9,00 km
10	0,81 km	4:37	5:44	117	00:56:15	9,81 km

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