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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	106	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	8:25	8:25	99	00:14:31	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	109	00:23:03	3,00 km
4	1,00 km	8:11	8:11	111	00:31:13	4,00 km
5	1,00 km	7:50	7:50	112	00:39:04	5,00 km
6	1,00 km	9:01	9:01	111	00:48:05	6,00 km
7	1,00 km	10:26	10:26	124	00:58:31	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	140	01:05:05	8,00 km
9	0,46 km	2:39	5:42	149	01:07:44	8,46 km

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