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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	106	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	120	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	122	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	127	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	133	00:32:33	5,00 km
6	0,50 km	3:04	6:05	132	00:35:37	5,50 km

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