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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	147	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	153	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	163	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	170	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	170	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	168	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	166	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	166	00:52:32	9,00 km
10	0,17 km	0:53	5:19	165	00:53:25	9,17 km

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