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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	146	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	148	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	155	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	165	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	163	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	168	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	170	00:48:08	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	170	00:54:23	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	172	01:00:29	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	168	01:06:54	11,00 km
12	0,60 km	3:38	6:05	176	01:10:32	11,60 km

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