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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	133	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	149	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	156	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	157	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	158	00:22:58	5,00 km
6	0,04 km	0:10	4:17	160	00:23:08	5,04 km

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