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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	143	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	158	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	161	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	163	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	161	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	159	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	161	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	166	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	162	00:55:07	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	159	01:01:16	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	161	01:07:16	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	160	01:13:37	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	158	01:19:39	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	155	01:25:58	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	159	01:31:56	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	158	01:37:53	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	159	01:43:57	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	155	01:50:49	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	161	01:56:47	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	160	02:02:44	20,00 km
21	1,00 km	6:27	6:27	160	02:09:11	21,00 km
22	0,95 km	6:02	6:22	158	02:15:13	21,95 km

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