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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	156	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	160	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	167	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	165	00:18:18	4,00 km
5	0,94 km	4:13	4:29	168	00:22:30	4,94 km

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